红枣炒一炒。“春季早起可喝杯蜂蜜水。”北京朝阳医院中医科范春琦主任强调，淡蜂蜜水能够清肠胃、排宿便。另外，女性还可以将红枣稍微炒后泡在蜂蜜水里。

　　水果吃甜的。春季容易肝火旺盛，酸性水果入肝后会损伤脾胃，故吃水果要“少酸多甜”。草莓、香蕉、香梨等甘甜水果，既能补充维生素，果香味还能提神醒脑。