关注理由:春天一起踏春去啦……观赏着美景,呼吸着春天的气息,吃点美味的小零食也是必不可少的。如何准备春游零食,听听专家的建议。
乳黄瓜(爽口补水):别看乳黄瓜个头小,可水分却相当足,而且又嫩又脆,味道清香,被称为水果黄瓜。春游的时候不妨带上两根乳黄瓜,休息时啃上一根,补充水分,清新口气,一举两得。
国家高级中餐烹饪师 陈治锟
牛肉干(补充能量):很多孩子春游时喜欢带膨化食品、碳酸饮料等,这些食物能量高,营养低,不宜多吃。家长可以给孩子带一小袋牛肉干,饿时吃一两块,补充能量和蛋白质。注意牛肉干含能量较高,一次不宜多吃。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员 胡小琪
山楂片(缓解晕车):春游时备上一点山楂片或山楂卷,酸酸的味道不但能够开胃,而且还能预防和缓解晕车症状。另外,还可以吃点芒果,也有一定的预防晕车的作用。
吉林省健康协会常务理事 郝孟忠