受访专家：李晨阳，首都医科大学附属朝阳医院神经内科副主任医师。

　　读者疑问：最近，读者王大爷打电话向记者诉苦，他老伴儿天天捧着报纸看，专家说一天喝八杯水，她就买来量杯量着喝，少喝一口都不行。专家说一天走一万步，就卯着劲儿的走，累到心脏病复发。你说可咋办?

　　后续反馈：类似王大爷老伴的情况不在少数，而实际上，有的老人恰好相反，医生的建议压根不上心。你说，面对铺天盖地的健康类知识，咱老百姓该信啥，该咋做呢?

　　尽信书不如无书——

　　给健康留个空间

　　李晨阳说，他认识的一位婆婆就很爱看健康知识，把里面的话当宝贝，不打折地照着做，说几点她就几点，否则就跟误了大事一样，变得很焦虑。

　　“遇到这种对健康养生有着一股子热情，挡都挡不住的老人，我们都会用一句话，‘尽信书不如无书’。老人对待健康，要像年轻人对待事业一样，尽力就好了，不要着急上火的。养生是个长期活儿，不是说一次做的不好就一定会伤身体。”

　　李晨阳还说，面对这样的老人，我们做科普的就要更加慎重，一字一句都要斟酌好。

　　记者的话：医生给出的一些健康建议，老人可据自身情况进行调整，多点少点都行，只要别超出一定范围。给健康留一个可伸展的空间，自己也就不那么累了。

　　人老要服老——

　　未雨绸缪才是王道

　　《健康时报》读者徐奶奶说，她老伴年轻时是体育教师，退休后就带着附近老人一起锻炼，还常给自己加“小灶”，心脑血管本来就不好，还每天大清早去跑步，徐奶奶见报纸上说，心脑血管不好的老人不要大清早锻炼，把报纸拿到老伴跟前，可他瞅都不瞅一眼。

　　李晨阳说，有些老人对自己的身体很自信，总觉得疾病不会降临到自己头上，其实，很多时候是他们不愿承认自己老了，这类人往往平时身体挺好，但容易出现一些突发事件，特别是心脑血管方面的问题。

　　记者的话：接到徐奶奶的诉苦电话，记者不禁也要劝劝身体还算健硕的老人，年纪大了就要学会心疼自己。对于健康，不是说雨下了才想起去买伞，未雨绸缪才是王道。