活动背景：近日，北京老年医院为周边居民讲述了春季老年性多发病的预防与治疗。

　　“有些老年人出门以自行车或三轮车代步，车骑得相当轻松，而平地走路10~20分钟就累得气喘吁吁、上气不接下气，这说明平日里骑车的运动量并没有达到锻炼心肺的目的。”北京老年医院呼吸科主任医师冯俐解释。

　　希望通过踏车运动来锻炼心肺功能，只有在专业的康复训练师指导下进行。而对于居家老人，特别是有慢性肺病，如老慢支、肺气肿、肺间质纤维化的老年人，最好以徒步走来锻炼自己的心肺功能。

　　可逐渐增加行走的时间和路程来锻炼。每天或隔天有规律地走路，距离逐步增加，时间控制在半小时到1小时，但是一定要坚持。给我们的肺部一定的压力，能让它逐渐适应较大的通气量。