患有痴呆症并不意味着就不能锻炼了，实际上，痴呆老人每天至少要在屋外呆上40分钟，每周5天，散散步等对维持功能锻炼很重要，最好不要一直在家看电视。

　　如果患有糖尿病，建议吃过晚饭后散散步，或是快步走15分钟。检测散步前后的血糖浓度，你会发现，血糖下降了10~20个单位。

　　对于心脑血管病患者，建议每天保持60分钟的有氧运动，也可以每次运动20分钟，分成三个时间段。关键在于要使心率加快最大心率的60%~80%。根据斯坦福大学公共课《健康图书馆》整理，国内网站可查询httpv.163.comspecialopencoursetushuguan.html