狄德罗效应：十八世纪，法国有位哲学家叫狄德罗。朋友送给他一件华丽无比的睡袍，他非常喜欢。穿上睡袍后他总觉得屋子的装饰和高贵的睡袍非常不协调，于是，为了能和睡袍“配套”，他花了一大笔钱，把地毯、窗帘、床单等都换成新的了。大功告成后，狄德罗忽然悟到，“自己居然被一件睡袍给胁迫了”。为什么欲望会直线上升，而不能放下呢?

　　月薪7500元啥感觉?据一项调查称，北京白领觉得没有安全感，从而焦虑不已。毛女士是北京某商场财务部门中层管理人员，每月税前收入约为1.5万元。在她看来，工资水平连“小康”都达不到。她身边的朋友和同事都普遍存在一种“焦虑感”，不管薪酬水平如何，都在为挣钱而拼命。摘自《新京报》

　　国家二级心理咨询师李琦：为了赚钱而倍感焦虑可能心理上中了“狄德罗效应”的圈套。

　　狄德罗的苦恼也是我们经常遇到的，月薪3000元和月薪8000元的生活圈子或消费层次会有所不同。赚得多，方方面面的攀比，水涨船高地就把消费抬上去了。

　　欲望一旦过分执着于“配套”，按照“狄德罗效应”的轨迹不断向上攀升，会让我们在付出高昂代价的同时陷入失控的状态中，疲于奔命时，幸福的生活已经离我们越来越远了。

　　幸福的生活很简单，最好的房间，就是必需的物品一个也不少，没用的物品一个也不多。

　　三个不摆脱

　　“狄德罗效应”

　　北京安定医院焦虑障碍门诊韩海英博士：要摆脱狄德罗的苦恼可以试试下面的方法。

　　选低不选高 在消费的时候应该思考一下，自己在这个过程的失与得。如消费过后会使自己出现焦虑心理，没有一些安全感。那么就应该及时调整自己的消费观念，降低自己的消费标准。不要去追求不符合自己的过于虚幻的东西。

　　买对不买贵 有些人消费“只买贵的，不买对的”，认为物质的贵贱与自身的价值是等同的，担心别人小看自己的自身价值。有这种想法的人应该静下来思考一下，自己真的有这个消费需求吗?

　　其实，自身价值感和物质的价值并不是等同的。盲目这样，当月支出常常高于月收入时，不安全感存在是必须的。

　　有些人想打入有钱人的圈子，但是又觉得压力很大，而普通人的圈子又瞧不上，那么无形之中就会失去很多的朋友。使自己陷入了尴尬的境地。

　　比下不比上 保持一种比上不足，比下有余的心态，按照这个心态进行合理消费，是不是会更加容易满足呢?更具有幸福感呢?