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　　@王彤医师V ：【干燥多吃豆芽菜】北方春天干燥，风沙大，有口干鼻干，甚至流鼻血的，可以吃些豆芽菜，还有用绿豆皮煮水喝。

　　@营养师郝孟忠★：【学习累，吃点核桃】孩子学习费脑，我每天晚上给他剥三个核桃，用微波炉热一分钟，这样更香，孩子喜欢吃。核桃增强记忆力，也可提高晚上的学习效率。早晨还吃6个美国大杏仁，坚果就够了。

　　@sina中医V:【自治药茶防流感】春季流感多发，可自制药茶预防。姜白汤——生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。豆豉姜苏茶——生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。双花薄荷茶——金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

　　@健康校园V：【大地回春，天气逐渐转暖】明媚的春光里宜多做户外活动，特别是孩子，放学回家后尽可能出去玩儿几十分钟，既锻炼身体，又晒了太阳，有益长身高。