有些人反反复复地腹泻，很影响工作。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授称，拉肚子后可用莲子、薏苡仁和大米煮粥喝。莲子和薏苡仁是食材也是中药，且属性温和，长期喝能起到增强免疫力，恢复胃功能的作用。
    李惠明提醒，腹泻的人吃蔬菜时最好吃叶子，不要吃菜帮，且要将菜叶切碎，少放点油炒。
    另外，腹泻或者正处于腹泻恢复期的人，最好不要吃水果。