缓衰老：“勤”最重要

　　读了总904期22版《“90后”泰斗养生招儿》一文，勤动手是谢家麟院士长寿的秘诀之一。

　　勤动手能促进思维活跃，使大脑能得到良性刺激，对延缓衰老功不可没。许多老人之所以健康长寿，与他们退而不休、适度劳作有关。

　　笔者的二爷爷今年已90岁，四世同堂，儿孙们都很孝顺，怕他劳累。可二爷爷仍然坚持事情只要能做就不让儿孙代劳，每逢集市，他还要到3华里外的街上逛逛，进排档里小酌。儿孙们见他身体硬朗，也就由老人去了。

　　而一些“懒惰”的老人过着养尊处优、追寻清静的生活。殊不知，过于清静，无所事事，疾病反而会乘虚而入。所以老年人养生，“勤”字最重要。广西桂林远东化工有限公司 陈广智

　　防痴呆：我爱旅游吟诗

　　读了贵报第902期11版《防老年痴呆多些助力》一文，我深受启发。我的体会是，老人常吟诵诗歌，特别是边游山玩水边吟诗，对防痴呆很有好处。

　　去年春天，我在平谷赏桃花，触景生情，不禁念出崔护的“去年今日此门中，人面桃花相映红”，身旁一位老者立马接过后两句“人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”吟诗完毕，我俩会意微笑。

　　旅游本就是赏心悦目的爽事，面对壮丽山河吟诗背诗，也可促使大脑活动，老年朋友们，难道不动心吗?北京西城区三里河二区 华 军