我患糖尿病二十余年，目前血糖控制得很不错，没有任何并发症。

　　但我的血糖不是一开始就控制得很理想的，之前我也走过一段弯路。

　　听大夫讲，糖尿病患者要积极运动才能控制好血糖，于是，我刻意加大每天的运动量，可是降血糖的效果不佳。

　　后来咨询大夫才知道，原来是我运动的方法不得当，我平时有睡午觉的习惯，所以常把运动安排在早起，这样的运动方式对餐后血糖起不到控制作用。

　　于是，我把运动时间调整为餐后半小时，而午睡则改在午饭前，午饭后稍歇息一会儿再去运动。这样，总的运动量没太大变化，只不过把它分解掉了。