如果经常面色苍白，气血不足。不仅影响形象，更是有些健康问题。南京市中医院皮肤科祁坚副主任中医师建议不妨自制一份小甜品：蜜汁花生枣。红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。