经历了一个懒洋洋的冬季，现在是该到了唤醒身心，迎接春天到来的时候了。不过，身体各器官的功能都还处在较低水平，骨骼和韧带都比较僵硬。所以，开春时候的运动还是以恢复人体机能为目的。