妊娠痒疹可选择“健脾利湿粥”，材料准备山药适量、绿豆一两、白米适量。喜爱微甜者，可以加入适量的冰糖。

　　白米、绿豆先洗净浸水30分钟。山药去皮切方丁备用。将第一项的食材加盖放入电锅炖煮，将熟之际倒入山药，再闷熟即可，有健脾胃利湿气的功效。

　　小贴士：需要注意的是，虽然薏仁也有利水气功效，但怀孕时不建议摄取薏仁;因为薏仁有活血的作用。因此，这道粥只加入绿豆和山药，以健脾利湿为主。