天气冷，戴围巾有助保护颈椎。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭说，颈椎位于人体督脉，督脉又称阳脉之海，颈椎受凉，易损害阳气，出现颈肩僵硬、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。但佩戴围巾也有些细节要注意。

　　材质：白戴棉麻夜选羊绒。最近这段时间，白天不是怎么冷，此时可以佩戴以装饰为主的棉麻类的风格围巾，比较适合时尚一族。但是早晚气温较低，不适合穿戴装饰性的围巾，而需要一些有保暖作用的围巾，最好是佩戴厚度适中的毛织或者羊绒围巾。

　　戴法：不用围巾捂嘴巴。因为围巾大多以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，围巾又不常洗涤，所以，在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。

　　清洗：一周左右清洗一次。围巾因为经常露在外面，所以会沾染上很多灰尘、细菌，间隔一周左右就应该洗一次，而且最好是在日光下晾晒杀菌。