菠菜红酒防痔疮

　　河南省肿瘤医院王文龙：

　　将菠菜切段，用热水烫一下放在红酒中，在密闭的容器中浸泡数小时，然后将红酒倒出饮用。红酒能从菠菜中萃取维生素等营养成分，每次饮用10毫升左右，能改善痔疮患处的出血症状，减轻灼热等不适感。不过，这种方法重在预防，症状严重者还是建议手术治疗。

　　天冷也吃凉拌菜

　　哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任阎雅更：

　　这个时候天气还是很冷，人们往往喜欢多吃些温热的食物。其实，蔬菜还是应该占主角，其所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，帮助清除体内垃圾，减少身体对脂肪的吸收，是减肥美容健体的最佳食物。因此，若能调整饮食，每顿吃上一道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。