别看我身体很好，可十多年来，“脂肪肝”总和我形影相随。虽说不是什么大毛病，但也是个心病。不过怎么也没想到，一个小小的柔力球，居然去了我的心病。

　　前年，我们社区老年协会成立了柔力球队，我随大流报了名。看着别人练起来得心应手，球像黏在球拍上一样，怎么甩也掉不下来，可在我手上，就像是顽皮的孩子，老是发脾气，两三天下来，浑身酸痛。

　　经过老师点拨，找到了感觉：姿势要正，劲道要对。越来越深刻地感受到，柔力球虽貌不惊人，却深得太极刚柔相济之精华，并吸收了柔和优美的舞蹈动作，疏导气血，通畅经络，达到祛病强身的目的。更关键的是，这个运动节奏明快，增加了娱乐性，完全没有枯燥无味的感觉。

　　于是，和大家一样，越练兴致越足，就连七八九月的高温期间也不放弃，练后感到浑身舒畅，一段时间练下来，人也更精神了。这么坚持下去，今年，我体检报告上的常客——“脂肪肝”不见了。更惊奇的是，我们球队中原来患有“脂肪肝”的五名队友，都和我一样消除了“脂肪肝”。

　　健身心得：柔力球不受时间、人数、场地等条件的限制，在客厅里也能练。可根据自己身体状况，选择从易到难的套路，的确非常适合老年人。