膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，特别是晚冬进补，更以膏方为最佳。配一料膏方，服用一个冬天，为身体“加油”、“充电”，就像俗话说的那样“冬令进补，来年打虎”。

　　受访专家：葛辛，北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师。

　　阿胶、人参、鹿茸并称膏方“君药”的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其应用之广可见一斑。

　　中医认为，女性“以血为本”，只有气血充盈，才能面容姣好，肌肤靓丽。但女性在生理上与男性不同，其经、孕、产、乳之生理特点易耗气伤血。她们不仅要跟男人一样在外面打拼，还要承担起生育、养育子女的重担，压力比男人更大，更劳累。如果不善于养血调理，很容易出现面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、皱纹、面容憔悴等，早显“半老徐娘”之态。

　　阿胶作为现代天然抗衰老佳品，备受女性青睐。在日本有这样的说法：“梳妆台前一百次，不如一次好阿胶。”华东理工大学研究成果表明，阿胶可以促进细胞产生更多的SOD(超氧化物歧化酶)，同时增强细胞清除自由基的能力，从而起到抗衰老的功效。

　　冬季吃一料养颜美容的阿胶膏，是很多都市女性的首选。用阿胶加上核桃、芝麻，做成阿胶膏，可以补气补血，滋养肝肾，健养脾胃。女人气血充盈了，脾胃正常了，脉胳通畅了，自然皮肤就会白里透红，容光焕发。

　　阿胶还能使黑色素生成的关键酶活性减低，从而抑制黑色素的产生，起到美白的功效。

　　阿胶的滋阴润燥、补血止血之功，能促进钙的吸收，使血清钙增高。阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶，不仅可以顺利地度过不同的生理阶段，还能对保持容颜、身心健康都有很好的帮助。

　　温馨提示：膏方是为虚症而设，有些人不管三七二十一，一上来就要求开膏方。当身体本来就有疾病时，尤其是像感冒、拉肚子这些疾病，身体是无法承受膏方所带来的滋补的。必须先把所有的实症清扫干净，否则，将适得其反。“这就好比是一个学习成绩很差的学生，基础都还没有补习扎实，怎么能给他加高难度的题目呢?”另外，有些人认为膏方越贵越好，里面的药越多越好，这也是误区。适合自己的才是最好的，对症下药最为关键。

　　女人滋补有三步：

　　1:枯花得水　　面色红润有光泽

　　阿胶是滋阴、补血、美容佳品，肤色枯黄、灰暗或苍白无华，可以尝试坚持吃阿胶，有阿胶的养护，女人能够实现由内而外的滋补，在皮肤上体现尤为明显：肤色变得红润，面色有光泽，就连毛孔都细了，皮肤显得很水嫩。

　　2:含苞待放　　体态轻盈气质好

　　常吃阿胶的女人，气血充盈，看起来就十分阳光健康，感觉身体不再是皱巴巴的，而是富有弹性，体态轻盈。刚吃阿胶的人会从皮肤上看到变化，但是一直吃着阿胶的人内在得到调理，气质变好，像一朵百合花。

　　3:娇艳怒放　　精力充沛神采高

　　女人过了30岁不仅皮肤质量下降，也很容易疲倦、精神状态差。应该有意识有计划地补血了，吃阿胶滋补，免疫力也会得到提高，保持精力充沛，焕发神采，像是又年轻了一回。也许您的生活也需要阿胶滋润一下了!

　　IC供图