关注理由：过年回家团聚，很多人都要长途跋涉，由于长时间坐车，部分人会出现头晕、口干舌燥、胃肠不适等症状，下面介绍几个简易食疗方，让大家在回家路上舒坦又自在。

　　姜糖嚼着吃(晕车头疼型)：姜性味辛温，能散寒、止呕，容易晕车的人上车前准备一些姜糖，头晕不适时含在嘴里嚼食，能很好的缓解不适症状。购买姜糖时最好选择老式的大片姜糖，这种含姜成分较多，嚼着吃其中的有效成分能充分发挥出来。但由于姜糖的刺激性较大，容易损伤孩子的口腔黏膜，孩子应少吃。

　　(马勇强)

　　乌梅陈皮水(口干舌燥型)：乌梅可以生津止渴，而陈皮能健脾理气。乌梅和陈皮一起泡水可以很好的缓解长时间乘车产生的口干舌燥等症状。建议到中药店购买乌梅和陈皮，作用更好。取3~4颗乌梅、几片陈皮，一起用开水泡几分钟就可以饮用了。

　　(张 辉)

　　蜂蜜山楂汁(胃肠不适型)：山楂味酸甘，含有有机酸、消化酶，有促进胃液分泌、健胃消食的作用，对旅途中产生的胃肠不适有很好的调理作用。取10克山楂干，放入400毫升水后用小火熬制，直到水剩下一半后关火。将山楂汁倒入保温杯中，加少量蜂蜜调味。旅途中饮用些山楂汁，能有效的调整肠胃。

　　(郝孟忠)