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　　胃食管反流别穿紧身裤

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　　【止咳化痰喝雪梨茶】冬天干冷，很多人容易咳嗽。推荐大家常喝雪梨茶，能除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500ml，取梨汁泡茶，饮用。小贴士：体寒脾虚，便溏者慎用。

　　@健康养生知识：

　　【内外关乃急救要穴】老中医经验，如遇到心绞痛发作，或者突然暴发的胃痛、腹泻，如果没有其它急救手段，可用手用力掐内关、外关(两穴相对，分别在手臂内侧和外侧)，或作雀啄式的叩掐，能暂缓病情，为后续治疗争取时间。

　　@当归中医学堂：

　　【巧用食醋美手】手比老公还粗糙?可是又不能不做家务。怎么办?用醋。洗完碗之后，迅速擦干手，用醋涂抹双手，相互搓一会儿。待自然晾干，用清水洗净，毛巾拭干，擦上护手霜即可。