人都有七情六欲，有时会陷入忧郁的低谷。教大家几招，心情不好时，不妨一试。

　　闻闻柠檬香 美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味有去忧郁、安神和止痛作用。而多项研究发现，柠檬的香味儿确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

　　穿蓝色衣服 心理学家发现，蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色易激起怒气。

　　哼哼歌 伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或与朋友同唱，哪怕只是静静倾听，都有助放松身心。

　　与宠物亲密接触 多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病概率。而抚摸宠物也能让心情变好。