疼痛是人体存在失衡的信号，古典音乐却可以帮助缓解疼痛，如果你不喜欢或没时间，也可以把耳机放在肚脐以下，让身体来感受音乐的节律，缓解疼痛。

　　古典音乐的节拍具有给予机体能量或增强肌力的效果。其节拍似乎更加适合身体内部的声音和脉搏，或者说与机体的内在脉搏或节律相“和谐”。

　　免疫学研究也发现脑内产生的许多神经递质会在全身的许多感受器位点上产生。古典音乐的节律明显刺激了这些神经递质的释放，使它们在一个相对较短的时间内释放入血流，对机体有立即镇静的效果。

　　我推荐使用经典的“巴洛克”音乐，例如帕赫贝尔的卡农。如果你不喜欢或没有功夫听音乐，可以尝试把耳机的扬声器放在肚脐以下大约3指(肚脐和耻骨联合中点)处3~5分钟，让身体来感受音乐的节律也可以达到镇痛的效果。