进入冬季，总有些人，特别是女性朋友常手脚发凉。备好以下四样，也许能帮你度过一个温暖的冬天。

　　木盆 泡脚是冬季养生好方法，尤其加入红花等活血化瘀的中草药，如果把塑料盆换成木盆，效果会更好。尤其是带盖的深木桶，保温效果特别好。

　　棉袜 很多人脚冷是汗脚引起的，这时应选择一双棉袜，不仅柔软舒适，还能吸汗，让双脚整天都保持干爽。

　　跳绳 冬天冷，人就懒得动，血液循环不畅，手脚就容易冷。这时，适合做有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳，尤其是跳绳，能让上下肢都得到锻炼。

　　羊肉 进补也能改善手脚冰凉，可选择补牛羊肉等温热食物，同时，要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。