心动缓慢

　　有利长寿

　　辽宁省人民医院心血管内科主任医师 侯爱洁

　　心动过缓是指心率低于60次/分的人，一般情况，心率若在40～50次/分之间，就会出现胸闷、乏力、头晕等症状，若其心率降至35～40次/分则会发生血流动力学改变，使心脑器官的供血受到影响，从而出现胸部闷痛、晕厥甚至猝死。

　　但这并不意味着心动缓慢是一种疾病，相反，心动缓慢的人或可长寿。研究表明，经常运动的人心率会偏慢，是好事，如不是严重心动过缓，心率适度慢的人较心率快的长寿。

　　三招巧治

　　静脉曲张

　　北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师 庞 鹤

　　治疗静脉曲张主要有快走、穿袜、抬腿三个方法。

　　快走：每日适当的快走可以促进静脉回流，因为小腿肌肉有效收缩可以将静脉血液挤压回心脏。

　　穿袜：在活动时穿上医用循序减压弹力袜。尤其是久站久坐工作的人、怀孕的青年女性、肥胖、经常乘坐飞机、长途车的人群，穿减压弹力袜后可有效防治静脉曲张。

　　抬腿：静脉曲张患者应注意避免久站久立，休息时把患肢体抬高，这样有助于下肢静脉血液回流，能够在一定程度上缓解不适症状。