中老年人往往冬季易出现尿频、尿急、尿失禁等症状，也就是常说的膀胱过度活动症(简称OAB)。治疗膀胱过度活动症，包括行为治疗和药物治疗，轻度患者主要以行为治疗为主。

　　延迟排尿：延迟排尿是指逐渐使每次的排尿量大于300ml。开始可延迟10分钟，逐渐达到排尿间隔大于3小时。

　　定时排尿：尿失禁严重且难以控制的患者，可间隔3小时排尿一次。

　　盆底肌训练：盆底肌训练可以加强盆底肌肉和尿道括约肌力量，加强控尿能力。做提肛运动2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次。每天训练3～8组。坚持8周以上。