冬季寒冷，很多中年男性会进补，结果是肥了自己，伤了性福。大部分男人往往只注意自己的“啤酒肚”，他们知道腰围过粗不利健康，但却不知道脖子过粗也不好，也就是国外提出的“颈围”。

　　颈部肌肉抗拒脂肪的能力很弱，因为颈部血管丰富，而平滑肌广泛分布于血管壁，这是颈部容易堆积脂肪的重要因素之一。平滑肌这种肌肉不是很活泼，甚至不太具有抵抗脂肪的兴奋性，这样使得脂肪对他进行侵犯时，不懂得主动消耗脂肪，他只顾保护血管壁，这种看似忠诚却傻乎乎的保护，最终让脂肪步步紧逼，脖子难免变粗。

　　因为脖子过粗，脂肪都堆积在此处，容易造成颈动脉狭窄，引起心脑血管疾病，血管狭窄对男性性生活也充满隐患。

　　颈围还会影响血糖，颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。血糖持续偏高可能累及神经、血液供应、内分泌等多方面，从而造成男性性功能障碍，同时与性功能有关的性刺激分泌减少，阴茎当然无从勃起。

　　最重要的是，现在很多男性都是坐班族，颈部很少得到运动，也为脂肪在颈部的堆积提供了机会和条件。如果男性穿衬衣腰身合适，但衣领太紧，就要注意心脏健康了。

　　如何减少颈部的脂肪堆积呢?首先饮食上尽量减少高脂肪食物的摄入，如煎炸食物、肥肉、甜食糕点等。此外，平时工作之余还要多做颈部运动，比如大家很熟悉的颈部“米”字操，不但有助于减少颈部脂肪堆积，还有助于预防颈椎病。