纽约市莱诺克斯山医院的心脏病专家内诺拉表示，即使没有看到明显的体重上的变化，也得继续运动。美国《循环》杂志刊文称，在跟踪了11年，超过了14000名中年男性后，研究人员发现，经常健身的人，即使没减轻体重，也会减少因心血管疾病或其它疾病而死亡的风险30%以上。