中医与道家养生均讲究天人合一，进入秋冬，人体阴气重，阳气不足的现象就表现出来了，爱起夜、怕冷、腰背发凉等，另外抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”。

　　为什么要补阳气?

　　名中医杨国汉说，阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。若阳气不足，人抵抗疾病的能力就差，脏腑功能就问题多多。

　　中医认为“人到四十，阳气不足”，壮年之后，人体的阳气升发快速下降，若不及时补充，五脏六腑功能就会出现明显衰退，尤其以肾衰老最快。所以人到老年，最先出现起夜、怕冷等，人也会因此很快衰老。肾为五脏之母，潜藏元阴，元阳，因此肾中阳气也被称为元气，主人的生长、发育、生殖与衰老。所以生病后，生孩子后，动手术后，元气大伤，要补肾也是这个道理。

　　进补也要讲究辨证

　　杨教授指出，吃补药最忌药不对症。补药里有补气、补阳、补血、补阴的药，然而人过40以后身体出现的“虚”证并不是单纯的一个问题，多是阴阳气血虚损兼杂，只是侧重不同。如单纯气血虚，吃当归黄芪有效;如果是肾阳虚伴随的气血虚，有明显起夜，怕冷、腰酸，这时就要先补肾益寿才会有明显的效果。

　　第二个原因是阳气不藏。许多人常通宵熬夜，吃补药后精力特别好，又继续熬夜。“补药还没补起来就全部用掉了，阳气就藏不住。”杨教授指出，“吃补药好比在银行存钱，马上花掉，健康账户永远都是空的。学会‘攒’阳气才能成为健康富翁。”

　　第三个药品品质差异。中药与西药最大的不同，药材的质量直接影响到药品的疗效发挥。为保证疗效，建议中老年人在选择补药时最好选用知名厂家的牌子。

　　起夜怕冷族，

　　推荐“太极补肾法”

　　专家指出，秋冬爱起夜、怕冷的中老年人，一方面是因为肾阳气不足，另一方面是肾阴不足，精力差。所以改善中老年起夜、怕冷的症状，须采用太极补肾法，在侧重补肾阳的同时，兼顾补肾阴，阴阳相济，才能起到作用。

　　太极补肾益寿胶囊是中国科学院院士、肾与人衰老研究泰斗级专家——沈自尹教授，历经数十年研制而成，是太极集团独家生产的纯植物药剂型。以补阳为主，兼顾补肾阴，不但能解决起夜、失眠、腰酸、畏寒等肾虚问题，还能滋养五脏六腑，调理五脏功能，增强体质。(胡 文)