编者按：医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”在寒冷的冬季，热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。

　　热水泡脚可以驱除体内寒气;热盐水泡脚可以治疗脚气。南京市中医院内分泌科副主任中医师胡钢称，中药泡脚有辅助治疗的作用，犹如为人体护住根，但也要注意时间、温度和禁忌。

　　老人泡脚20分钟 晚上身体较为疲惫，最好的调养方式就是泡脚。水里的热量可以通过脚底进入全身，使人体肾、肝都得到养护。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。老年人泡脚时间20分钟为佳，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

　　中药泡脚做辅疗 失眠患者泡脚时可用磁石、菊花、黄芩;胃寒可用干姜、肉桂;老年气虚用党参、黄芪、白术;高血压宜用菊花、枸杞子;感冒或感冒引发的头痛可选择生姜或水松枝叶;活血补肾可选择当归、赤芍;皮肤干燥，可选择桂枝、银花。中药泡脚，各种药料不宜太多，以30克以内为宜。煎煮约35分钟，加入温热水，就可以按普通热足浴的方法进行了，温度控制在40℃以下。

　　饭前后隔30分钟 在饭前饭后30分钟内都不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前泡脚可能抑制胃液分泌，饭后立即泡脚可造成胃肠的血容量减少。

　　六类人别泡脚 一是妊娠及月经期的妇女，可能刺激到性腺反射区，影响妇女及胎儿的健康;二是有严重出血倾向的人;三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死等危重患者，可使病情复杂化;四是急性传染病、急性中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤等，可能贻误治疗的最佳时机;五是处于大悲、大喜之中或精神紧张、过度疲劳的人;六是足部有外伤、水疱、疥疮、溃疡、水肿及静脉曲张较重的患者。