皮肤用药一层即可

　　外用皮肤药，只要局部达到一定浓度，就能起到治疗的效果。如果药物涂得过厚、过多，容易使药物渗透太深，进入血管。药物随着血流通过全身，极易引起全身副作用。此外，涂抹时，最好轻轻地揉揉患处，一般2~3下即可，可帮助药物更有效吸收。

　　摘自12月5日《医药养生保健报》，周志兴/文

　　小提示：见《健康时报》总第325期19版《皮肤用药要防过敏》

　　黄豆是肉绿豆是粮

　　一碗豆浆顶半两牛肉，一份绿豆顶四份大米。同样是豆子，但是黄豆是肉，绿豆是粮。

　　黄豆、黑豆等含高蛋白，可以替代肉。特别是豆制品，提供丰富的蛋白质。而红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等是淀粉类豆子，适合当主食吃。

　　所以，吃了豆制品，就应当少吃肉;吃了淀粉豆之后，应该少吃点饭。

　　摘自12月1日《当代健康报》

　　小提示：见《健康时报》总第703期9版《40岁男人吃豆要适量》