指导专家：韦明芳，广西中医学院仁爱分院妇科主任

　　“宫寒”，指的是“子宫寒冷”，是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。现在女性中十个人就有六个宫寒，而宫寒会导致女性痛经、闭经甚至不孕。

　　据韦明芳介绍，宫寒原因除先天遗传外，后天因素也占很多。比如偏好冷饮甜食，常处于空调环境，或者压力过大、脾气火爆易怒、人工流产等。

　　危害：最重可致不孕

　　子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统正常内分泌，进而影响月经，引发月经不调。同样影响精卵的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育。

　　保养：重保暖多吃姜先热后凉会巧吃

　　在平时我们要避免宫寒，倘若是已经出现宫寒现象的女性，也可以通过保养，改善宫寒症状。

　　韦明芳建议，宫寒保养的重点应放在饮食上。平时可以养成习惯，吃一些姜，姜可以化解吃入的寒性食物中的寒气。冬季还可以多吃些羊肉补充阳气。即使受凉，也可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。吃东西时，可以先吃热的食物，后吃凉的。

　　是不是宫寒，一测就知：

　　宫寒的症状主要有：1.白带量多，清稀;2.月经不调、痛经;3.性冷漠、多流产;4.小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀;5.黄褐斑、痤疮;6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒;满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒;满足第1、2两种症状及后面任意两项症状以上的则为最严重的三度宫寒。