以轻松减肥的方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪堆积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。此外，如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。

　　@蒋雯丽 其实，我的运动经历比演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在则是积极的瑜伽练习者。有时间就去健身房，没有就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。瑜伽练习可以使自己全身心投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。