采访夏德昭教授，印象最深的是他的那双运动鞋。2009年时，我第一次采访他，当时，90岁的他脚穿运动鞋，迈着大步走进房间，运动气息十足。现在，我再次采访他时，他依然穿着那双被孙子淘汰下来的运动鞋，在园区里做运动。三年了，气色一点没变。

　　先说说上班这个事儿。现在，年过九旬的夏德昭依然坚持工作。他最常用的治病手段是在眼睛上扎针灸。只见他缓缓站起，双腿躯干保持不动，气定神闲，双手轻轻一用力，银针就被扎入患者皮肤内。连病人都有同感：“老爷子手可快了，手指一抖针就上去。看病历本都不戴老花镜，你看人家长寿不?”

　　夏德昭对我说，在病人眼睛上扎针，手要稳、气要稳、身体要站稳，对身体条件确实是个考验。动脑、动手又动身——夏德昭将每周两次的出诊看做难得的体育锻炼。

　　编辑：瞧瞧夏老的身板，年轻体壮的上班族，为什么就不能做到有空爬爬楼梯，饭后走两圈呢?

　　提起自己的日常锻炼，夏德昭把散步和做操作为健身重点。晚上10点入睡，早上将近6点钟起床。秋冬季节上午9点到10点半健身，春夏季节早晨5点半起床，健身1个多小时。

　　在公园里散步后，他都要练习一套针对自己弱点而编制的健身操。有专门对付肩周炎的“晃肩操”：上身直立，颈部保持不动，先侧举右臂10次，再侧举左臂10次，最后双拳置于胸前晃动双侧肩关节10次;有专门针对髋关节不适的“扭腰操”：双手叉腰，双脚与肩等宽，想象髋关节为“笔尖”，顺时针逆时针“画圈”各20次;还有针对膝关节不适的“蹲起操”：双手扶住膝关节，缓慢蹲起10次。末了，还要压压腿。

　　“不过，人上了年纪不会没有病，只要不致命，不让人难受，就没必要为它们担惊受怕。要想长寿，还得‘放宽心’!”

　　编辑：健身还得“常思考”，有句话不是说得好嘛，“知己知彼，百战不殆”，了解身体状况再健身，准行!