冷热水洗手

　　防中风

　　从50岁后就要预防脑中风。广东省中医院主任医师刘教授教大家一个方法来预防脑中风：先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热对脑血管有一个反射作用，可预防脑中风。

　　刘炳权教授说，平时可以按压足部涌泉、太溪、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴1~2分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。

　　此外，常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环。方法：用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。

　　摘自9月29日《家庭保健报》，王功权/文

　　选不锈钢餐具

　　带块磁铁

　　买不锈钢餐具时带个小磁铁，能被磁铁吸起来的不锈钢含对人体有害的铬较多，且只能防锈，不能防腐，容易被酸碱腐蚀，不宜盛放含有酸碱的食物或作料。

　　不能被吸起来的不锈钢含较稳定的铬镍合金，不易析出，且防腐性能更好。

　　摘自9月30日《大河健康报》，常 辉/文