防老年病 常吃醋蛋

　　母亲患有不少老年病，高血压、血管硬化等。一次，我陪母亲去医院就诊，医生了解病情后，除了开了一些常规药品外，还建议她吃醋蛋试试，据说醋蛋有降压、降脂及软化血管等功效。结果，母亲吃过几个月后，效果还真不错。

　　醋蛋的制作方法：取优质米醋200毫升装入杯中，然后将一只鸡蛋洗净后放入醋中，经过两三天后，蛋壳被软化，仅剩一层薄皮包着胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅匀即成。醋蛋液分5~7天服完，每日早晨空腹服一次，每次用开水兑成2~3倍，可加点蜂蜜调匀后服下。

　　浙江衢州市荷花一路 吕 平

　　强身健体 七敲八打

　　读了总第864期第10版《拍拍打打也健身》一文，很受启发，让我学会了许多拍拍打打健身的好方法。

　　我也参加了一个中老年健身团体，成员有一百多人，做的是医疗保健操，其中的“七敲八打”便是通过拍拍打打起到养生保健，防病治病的作用。现简要谈谈七敲的内容：一敲大陵穴，二敲腕骨，三敲后溪穴，四敲合谷穴，五敲虎口，六敲八邪穴，七敲内劳宫。八打的内容是：一打三阴交，二打足三里，三打阳陵穴，四打风市，五打箕门，六打居髎，七打承扶，八打环跳。

　　七敲八打的次数，每穴在16~32次为宜，限于篇幅，不再介绍各穴位的具体位置，有兴趣的朋友可找来针灸穴位图对照一下。

　　山东省淄博开发区 孙凝淦