有位老先生今年89岁，但仍然身体硬朗、精神矍铄。问他怎么保持的?答曰：“适度者乐。”

　　“适度者乐”，这话说得好。怎样才算是适度呢?这位老先生慢条斯理地说：“比如这吃饭，吃七八成饱即可，千万不能暴饮暴食，即便见到自己喜欢吃的东西也要控制;喝酒也要酌量，不可忘乎所以，要做到有人劝酒也不为其所动;还有娱乐打牌，更要适度，几个老友约你打牌，玩上一二个钟头就差不多了，别没完没了;再有这每天的生活，要动静结合，只动不静或只静不动都不是适度，两者相互转换才好。”

　　这当然是他老人家的个人经验之谈，其实又何尝不是人世间的一条规律。人活于世，除了保证自身生命安全、健康、快乐外，还要交友、出行、购物、娱乐等。凡此种种，都有个适度的问题，倘若过了一定的度，就会出现不好的后果。比如上班工作，劳累过度，难以继续;美味佳肴，吃得过多，有害身体;饮酒聊天，喝高过量，伤胃毁人;驾车出行，车速过快，事故缠身;恃权傲物，违反法度，锒铛入狱;多砍乱伐，滥吃动物，生态失衡。所有这些人们不愿意看到的后果，皆在于未能做到“适度”所造成。

　　如此道理说起来简单，好像人们也都懂，但有时一遇到具体情形就容易忽略。比如女性都很流行减肥以保持窈窕身材，据说少吃饭就能达此效果，有个年轻女子便照此教条执行，结果经常把自己饿得发慌，还落下个胃病。何以这样?其实在于她没有把握好进食的“度”。少吃饭有可能起到减肥的作用，但不依据自己身体状况一味少食，有时倒适得其反。同样，有个小伙子喜欢书法，每日写字不辍，有时一晚上连续写上四五个小时，搞得头昏脑涨。其实他也是没掌握好“度”。书法尤其讲究循序渐进，每天写上几幅挂在墙上好好琢磨一番，假以时日便有长进。

　　凡事都有个“度”，这“度”是一种客观存在。不及，过之，都是没做到“适度”的两种表现形式。不及，是说未把功夫做到一定程度，事情难以成功;而过之，则是说做得过分、做过了头，更不能将事情取得成效，人们常说“凡事都要有分寸”，“过犹不及”等就是这个意思。

　　时下有不少人在这方面做得不错，比如有位主管一地经贸工作的领导，因工作需要结交、认识了不少人。但他在交往、礼数方面把握得比较好，即有所约束，不是整天为人奔走。他给自己定了几条规矩：一、不闲聊;二、不出席剪彩活动;三、不参与过多的人情往来等。这几个“不”，使他获得了心灵的平静和安宁，工作干得不错，日子过得也舒心，还不用为人情所累。

　　正所谓适度者生、适度者存、适度者安、适度者成、适度者乐。具体说到如何才能做到适度?这要看个人的本事和调控能力了。人人都有躁动之时、兴奋之际，难免有时会冲动焦躁，做出一些“过度”之举。然而有言道：“适度也是一种智慧”，若能时时把“适度”牢记在心，待人接物举事时，多一分自觉和冷静，常常用“适度”这把尺子考量一番，就能得到理想的效果。

　　是否如此?不妨试试。