活动背景：近日，北京中医药大学东方医院与健康时报联合主办的第二期《名医在线问答》“四季养生·秋季——照顾好您的肠胃”活动在北京中医药大学东方医院微博http://weibo.com/1840774525火热开展。

　　专家简介：陈润花， 北京中医药大学东方医院消化科医学博士。

　　为什么秋天便秘会加重?“祸因”有三。祸因一：秋天食物残渣中的水分少了，大便就变得有点干，而且排出困难。祸因二：随年龄增长人体气血衰减，肠道蠕动能力下降，这是老年人便秘的主要原因。祸因三：到了秋天人体的阳气也变弱，体内各种津液的分泌会减少，肠液分泌也减少了，肠道的润滑程度下降。

　　不妨给肠道上点“润滑剂”：生黄芪30克，黑芝麻30克，肉苁蓉15克，核桃仁10克，山药20克，百合15克，猪大肠1节，将几味药入在猪大肠内，用线扎紧，炖汤，每天喝3次。

　　情况改善后可改服芝麻山药核桃粥。将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。具有滋补肠液、补水补气的作用，非常适合缓解秋燥。

　　@虫丰月和：时常觉得排便不尽，除了有些医学者介绍的“洗肠”法外，还有其他方法吗?

　　@中医药大学东方医院：如果是老人或体弱的人，一般用促动力的药配合润肠通便的药或食物，如苹果、西红柿等。平常还要多运动,可每天按摩腹部或灸关元。年轻人或小孩多为食积，可吃些保和丸，平时多吃玉米、燕麦等。