热敷保健：

　　护眼聪耳健脑

　　护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在闭着的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼;毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。

　　聪耳 用热水(以手能耐受的温度为宜)浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3～5遍，每天1～2次。此动作能增加耳部的气血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。

　　健脑 将热毛巾放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称“脑后门”)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4～8遍，每天1～2次。对中老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。

　　摘自9月2日《健报》，宓国辉/文

　　小提示：见《健康时报》总第724期16版《颈椎痛用药盐包热敷》。

　　蹭网卡：

　　省小钱 埋大患

　　时下网络上流行一种免费上网的“蹭网卡”，可以免费接收其他用户的无线网络。专家表示蹭网卡对身体有很大的伤害。

　　360安全中心网络工程师表示，“蹭网卡”本质上是一种大功率的无线设备，它通过强行破解周围无线网络，进而盗用别人网络。蹭网卡信号之所以这么强大，是因为它有一个功率放大模块。经过放大的功率是普通网卡的10倍到25倍，手机的20倍以上。长期暴露在高辐射的蹭网卡下，人会出现恶心、头痛等不良反应。

　　摘自9月6日《新京报》，贺 潇/文

　　小提示：见《健康时报》总第812期03版《衣食住行防辐射》。