主讲专家：王亮，解放军第309医院骨内科主任、副主任医师。

　　活动背景：近日，由解放军第309医院与健康时报联合主办的“2型糖尿病与骨质疏松”主题讲座在309医院大礼堂举行。

　　来听讲座的大多是糖尿病患者，王亮提醒：“糖尿病是中老年人的常见病、多发病，除了‘三多一少’外，还常常有一‘松’，就是骨质疏松。那该怎么办呢?饮食上多喝牛奶，平时多晒太阳，还要动起来。”

　　糖尿病患者的肾脏会排出过多葡萄糖，同时也会增加对钙离子的滤过率，时间久了，就会导致大量钙从尿中丢失，形成骨质疏松。王亮强调糖友要多留心生活中有无腰背酸痛等症状，定期检测骨密度。

　　为防止骨量丢失，老年人要增强户外运动，保证每天有15至60分钟的运动，这样可以多晒太阳，以增进体内的维生素D，帮助钙的吸收。