俗话说：“一夏无病三分虚”，初秋时节，不养身体有两个首选食物。

　　补肺：首选杏仁

　　杏仁具有润肺，清积食，散滞的功效，且富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

　　杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

　　养阴：首选蜂蜜

　　中医认为，蜂蜜有养阴润燥、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有百花之精的美名。

　　蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。