这只小黑猪在最近的QQ表情中可是使用率超高的动态表情，不仅因为它讨人喜爱的搞怪，更是由于它形象地表达了现在一些职场年轻人一周的状态，尤其是星期天，短暂的幸福时光过去后，想到周一的工作，幸福感陡然像过山车一般，直转急下!那么如何消灭年轻人的周日低气压状态?让专家来出出主意吧!

　　问题一：瞎折腾

　　盼望着，盼望着，周五来了!“今晚一定要好好放松一下。”这是不少年轻上班族的想法。于是，逛街、K歌、蹦迪、泡吧成了他们周五、周六的快乐大本营。而正是这种“瞎折腾”的放松方式和上班时的生活节奏完全不对接。在两个极端之间跳来跳去，失去平和的生活状态。

　　出主意：“静”放松

　　北京安定医院心理咨询科西英俊建议，要学会智慧的放松，将工作和生活之间建立一座桥。狂欢不等于休息，克制周末的自由泛滥，可以做一些静放松，比如瑜伽、读书等。保持工作、生活的平衡状态，某一方面太过强盛，必然有种不适应感。

　　问题二：做小工

　　有人喜欢用“把女人当男人，男人当牲口用”来调侃工作节奏。自己从来没有好好享受过工作，把自己仅看成一名小工，领导安排一点事情就觉得头疼。所以想到周一要上班势必影响周日的心情。西英俊说，这种人做事时仅仅停留在做事层面。

　　出主意：老板心态

　　找到工作的意义，调整自己的心态，把自己当成老板，这样做事就会有动力。国家二级心理咨询师刘玉娥说，每个人身上都有积极、消极情绪的两面性，一方强大就会压制另一方。给自己积极的心理暗示，慢慢就会爱上工作，这样就不会怕上班了。

　　问题三：拖时间

　　周五临近下班点的时候，开始坐立不安、频频看表，手头还有的工作根本做不进去，早早地把提包收拾好，到点了拎起包，飞一般地跑出去。一周还剩的工作不管不顾，推到下周再处理。而到了周日，突然想起那一堆被遗弃的工作，不禁冷汗直冒。

　　出主意：攒时间

　　时间安排得合理会消除这种紧张感。总想着把工作拖延到下周，还不如及时干完手中活，把时间攒出来，然后安安心心地去玩、去放松。你可以把一般拖到周日要做的事情，提前到周五做，走在工作的前面。这样，不致于在周日坐在电脑前临时抱佛脚、抓耳挠腮了。