给萝卜腿“消消气”

　　到了下午，有些人小腿会像被打了气的气球一样，肿得十分难看，也很不舒服。据《健康之友》报道，有种自疗的办法可以缓解：用双手虎口合扣住小腿脚踝，以让肌肉略感疼痛的力度，由下至上紧贴皮肤按摩至大腿根部。按摩15~20次后轻轻抖动双腿，就可以让双腿从僵硬浮肿中解放出来了。

　　(康 健)

　　有泪别憋着

　　 健康时报实习记者  左娇蕾

　　“憋眼泪对身体没有好处。”心理咨询师刘玉娥说。

　　流泪是人体正常情感的反映，且国外《生物化学》杂志的一篇论文指出，因情感而流的泪中多含有一些蛋白质激素，例如促肾上腺皮质激素和催乳素，这些蛋白质激素和人体压力有一定的联系，如果憋着不哭出来对缓解压力造成障碍。专家提醒，眼泪可以排毒，但是依靠流眼泪排毒也是不靠谱的。