总854期21版《运动让我忘掉烦恼》一文介绍，年近七旬的孙树侠教授，每天坚持做蹲起、抬腿等，至今很有活力。

　　退休后，“清静”似乎是很多老人追求的养生模式，好像只有“静”才能延缓衰老进程。我一位老友刘大爷，退休后闭门谢客，极少出门。一年后苍老许多，平添诸多烦恼，婆媳不和，儿女工作不如意，孙子不听话，都让他寝食难安。

　　其实，过于清静的生活，失去富有生活气息的声音，会加重晚年生活的孤寂。有的老人将生活排得满满的，锻炼身体、上老年大学，与老哥们、老姐妹聊天，活得快乐开心。曾读过一篇文章，有人问一位八旬老人：你为何如此开心?老人脱口而出：因为我没时间烦恼。