口服补铁剂

　　饭后吃更好

　　健康时报博客博友看了《用铁剂，饮食要忌口》(2011年1月3日总792期14版)后咨询：口服铁剂，是饭前好，还是饭后好呢?

　　上海市中医院血液科夏乐敏：口服补铁剂适合饭后服用，因为食物能延长铁剂在肠道内的停留时间，可使铁质被充分吸收，还可减轻对胃肠刺激。另外，服药期间应多吃些富含维生素C的水果、蔬菜或服用维生素C片剂，以促进铁的吸收。忌食花生、浓茶、咖啡等，以免破坏铁剂的有效成分。

　　慢性便秘

　　揉揉腰骶

　　健康时报博客博友看了《对付便秘三狠招》(2011年8月22日总854期4版)后咨询：我属于慢性便秘，不想总吃药，有什么按摩方法吗?

　　湖北省中山医院血液科主任医师严匡华：慢性便秘长期靠药物通便，对身体有伤害，不妨试试推揉腰骶部。坐在床上，双手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。

　　患了湿疹

　　洗澡别太勤

　　健康时报博客博友看了《宝宝患湿疹，远离肥皂水》(2011年8月4日总849期21版)后咨询：患了湿疹，是不是经常清洗要好一些?

　　黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科副主任医师王俊志：洗澡勿过勤，隔天洗一次即可，如湿疹合成片状，并有些分泌物时，切勿洗患处，以免引起感染。洗澡水温不要太热，避免用肥皂水和盐水清洗局部，更不要用某些刺激性强的外用药涂抹局部。