编者按：很多人一有病就爱慌，容易乱投医，其实，什么病症该挂什么科，看什么样的医生，是可以利用经验积累帮助选择的。本期我们不妨听听医生给出的实用“就医经”。
护眼睛，戴眼镜 坚持戴太阳镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间阳光照射最强的时候。
在具体选择上，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，而是要考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。
顺产身材不变形 不要担心自然生产会导致阴道变松、身材走样，这是没有根据的。
阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。
至于对身材的担忧，只要孕期不过分补营养，不会导致身材走形。
二手房，藏病菌 我接触到的很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。
据我了解，很多房主在出租房屋时不会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租房前，墙壁、床下、洗手池、马桶、空调消毒都不能错过。
针灸减肥别乱用 针灸减肥并不是对每个人都会有效。
因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。
可如果平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，最好还是去内分泌科查查。
物理治疗找老人 在国内，有很多本科生和研究生现在都在从事物理治疗的工作。
但如果我去就医，我会选诊室里的老护士长，她们虽然没有高学历，可经验丰富。而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。
B超六个月后做 在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。尤其在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对他造成伤害。
所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好在6个月以后进行。
白天刷牙更重要 睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天口腔更需要护理。
我推荐“343”刷牙模式，早上3分钟、中午4分钟、晚上3分钟。但刷牙最好在餐后半小时，不会损伤牙釉质。
健身别去健身房 尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
告诉大夫吃啥药 不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这两种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
每年检查甲状腺 每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
摘自8月3日《老人报》
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