孕育宝宝是人生大事，准妈妈一定要早作准备。合理饮食、适当运动、调整心情、健康体检、补叶酸等几乎是每位准妈妈的必修课。但是，还有一项重要指标可千万不要忽视，那就是BMI。

　　河南省人民医院生殖医学研究所主任张翠莲指出，BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。中国成年人身体质量指数：BMI在18.5~24时为正常水平，24~28为超重，28以上为肥胖。小于18则为瘦弱。最理想的体重指数是22。

　　张翠莲主任提醒有造人计划的女性，怀孕前最好要自查BMI。如果数值在正常范围，则可以放心怀孕，如果严重偏离，最好先调整体重。

　　她介绍说，肥胖和瘦弱都会影响到胎儿、母体的健康甚至是安全。临床上认为，孕妇肥胖可能会导致一系列并发症，如高血压、妊娠性糖尿病、静脉血管栓塞、生产障碍等。

　　另外，肥胖女性皮下脂肪较厚，会导致超声困难，图像质量不高，容易漏诊、误诊，增加缺陷儿出生的风险。张主任还指出，肥胖妇女在选择剖腹产时会有较大量的出血、开刀的时间延长，这可能会增加术后感染的几率。如果准妈妈偏瘦就不能给宝宝提供足够的营养。

　　另外，如果脂肪水平低到一定程度，有的女性甚至会停止排卵，从而根本就无法怀孕。有研究表明，体重过轻女性，在早期的3个月里流产风险较体重正常者高出72%左右。若孕妇能摄取足够的营养，保持均衡饮食，对安胎有不小益处。

　　专家同时也指出，BMI虽然是健康的重要指标，但也一定不要生搬硬套。未成年人、运动员、怀孕或哺乳期妇女、身体虚弱或久坐不动的老人体重有较大的变化，BMI指数就不太适用了。