生活中我们总会有感到压抑不堪的时候。但最新研究显示，积极重新规划，从不同角度看待事物，对生活中的小挫折以接受和幽默的态度面对，是一种能让人在一天结束后心情不错的有效策略。

　　研究中，英国肯特大学的研究人员让149名参与调查的学生记日记，记录他们遭遇的最令人懊恼的事情、应对挫折的对策以及一天结束时的感受。

　　研究的结果提出了一个很好的建议，即尽可能从所谓“失败”的事件中找到一些积极因素，比如，把注意力放在你获得了什么，而不是着眼于你没有得到的东西。如果只是一件微不足道的事情，那就一笑了之吧。