都说用热水泡脚是个好习惯，但是进入伏天后，大多数人会把这个好习惯给“暂停”了，其实，天气越热，湿邪越重(四肢乏力，一出汗，全身就黏腻不爽，吃东西没胃口，即使吃下去了也难以消化。中医认为，根本原因是湿邪)，热水泡脚反而更有必要。

　　对付湿邪最好的方法就是热水泡脚。热天阳气最盛，用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

　　对于大部分没有出现什么不适的人来讲，用热水泡脚就可以了。但是，如果您出现了四肢乏力、食欲减退等症状的话，就要在热水中加入威灵仙(祛湿)20克，白术(健脾)15克，用药祛除病邪。

　　另外，如果您有以下疾病的话，也可以用上面这个方子为基础方，再加一些其他的草药。泡脚的同时还可以起到治病的作用，可以说是一举两得。

　　高血压：加夏枯草30克、泽泻15克，因为夏枯草可清肝火，泽泻有利水除湿的作用。泡过脚后，趁着脚上的经络比较敏感，赶紧用大拇指指腹按摩肝经上的太冲穴100次，肾经上的涌泉穴100次。这样既可以降血压，还可以除心烦，关键是可以补一补我们的“先天之本”——肾。

　　静脉曲张：加当归20克、牛膝25克，这两味药有活血化瘀，通经活络的作用。

　　下肢不温：加桂枝15克，桂枝具有温经通络的作用。在冬天，如果您有畏寒怕冷、四肢冰凉的烦恼，在伏天泡脚的时候，加入桂枝泡一泡，您就会发现，这一年的冬天，手脚冰凉的症状会好很多。

　　下肢无力：加杜仲20克、川断15克、伸筋草30克。泡脚的时候加入这三味药，可以起到补益精气、强筋壮骨的作用，尤其适合患有骨质疏松的中老年人。