受访专家：李逊，中华医学会泌尿外科学分会委员、博士研究生导师、广州医学院附属港湾医院院长。

　　高温天会影响身体对钙和盐的吸收，加上大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更易沉积形成结石。

　　预防结石最有效的方法就是多喝水。喝水可以增加排尿量，李逊教授建议多喝白开水。饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期饮用会增加患结石病和其他疾病的几率。

　　此外还要运动。多运动则有利于肠道蠕动，可以帮助排出代谢废物。

　　另外，海鲜啤酒尽量不要同时吃。海鲜中有大量嘌呤，经过分解后变成尿酸，在血液中沉淀下来会形成结石。啤酒会使血中的尿酸含量激增，增加患结石的几率。

　　如果出现腰腹疼痛，还伴随有尿痛等症状，需要及时就医。