担心摔倒，不妨先做个摔跤风险评估。近期，美国糖尿病协会(American Diabetes Association)主办的《糖尿病预报》杂志(Diabetes Forecast)给老年糖尿病患者提出建议：

　　患者要先做“起立行走”测试。先坐在椅子上，双手揣在怀里，然后站起来，向前走，通过走的速度和稳定性来预测摔跤的风险。

　　另外，预防跌倒还有一些小技巧：站起来行走前先活动脚腕。导致跌倒的重要原因之一就是体位性低血压，即站起来或坐起来的时候由于体位的突然改变，使得血压降低导致眩晕而跌倒。

　　因此，患者在站起来前可先活动脚腕10次，在起身行走前扶着东西站着数10个数。