据第三军医大学新桥医院疼痛科主任吴悦维教授介绍，“腕管综合征”，也就是我们常说的“鼠标手”一般指反应在人手腕部的劳损问题，主要和以手部动作为主的职业有关。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

　　在操作手机和电脑时，手臂尽量不要悬空，最好在肘部放一个支撑物，减少手腕受力，键盘和鼠标不要放离身体太远。同时，多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，以不同的形状路线，让手指在桌上“走”起来，然后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力，应及早求医。